Анализ продуктов Свинина

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Калорийность
148.66 ккал.
12.4
Белки
21.55 г.
28.7
Жиры
6.94 г.
10.4
Вода
70.38 г.
3.5
Для БЖУ
Белки
21.55 г.
Жиры
6.94 г.
Углеводы
0 г.
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
76 : 24 : 0
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.

Уровень активности
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Свинина польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Есть в свинине селен и арахидоновая кислота, которая помогает справиться с депрессией и стрессом, а также они способствуют обновлению клеток.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Благодаря наличию фосфора и кальция при регулярном употреблении свинины улучшается состояние костной и мышечной ткани.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Учитывая наличие калия, нормализуется деятельность сердечнососудистой системы.
  • Использование в косметалогии
    Есть в свинине и железо, которое улучшает кроветворение и входит в состав гемоглобина. Поэтому рекомендуется употреблять такое мясо при анемии.
  • Индивидуальная непереносимость
    Вред свинина может принести при употреблении ее в большом количестве. Особо осторожными нужно быть с колбасными изделиями, в которых содержится много насыщенных жиров. Они могут привести к ожирению и вызвать проблемы с сердцем и сосудами.
Свинина можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Свинина
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Свинина — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Свинина — для детей и пожилых людей
Начинать в
36 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Свинина — витамины и минералы
A
1 мг.
D
0.4 мг.
D3
0.4 мг.
E
0.1 мг.
B1
0.7 мг.
B2
0.2 мг.
B3
8 мг.
B4
57.8 мг.
B5
0.7 мг.
B6
0.7 мг.
Сa
7 мг.
Fe
0.5 мг.
Mg
26 мг.
P
226 мг.
K
373 мг.
Na
48 мг.
Zn
1.6 мг.
Cu
1.6 мг.
Se
33.1 мг.
Свинина — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Свинина для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Добавить комментарий

Похожие продукты