Анализ продуктов Спирулина

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

36.87 ккал.

3.1

Белки

5.92 г.

7.9

Жиры

0.39 г.

0.6

Углеводы

2.42 г.

3.2

Клетчатка

0.4 г.

1.3

Вода

90.67 г.

4.5

Сахар

0.3 г.

0.9

Для БЖУ

Белки

5.92 г.

—

Жиры

0.39 г.

—

Углеводы

2.42 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

68 : 4 : 28

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Спирулина польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Спирулина содержит большое количество аминокислот, которые улучшают обмен веществ, а еще они помогают очистить организм от токсинов.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Есть в этой водоросли глютаминовая кислота необходимая для клеток мозга, а потому регулярное употребление спирулины помогает улучшить память.
Борьба с нервным перенапряжением

В состав входит также аргинин – вещество, которое очищает кровь, а также инозитол, который помогает снизить уровень холестерина и вывести из организма канцерогены.
Использование в косметалогии

Есть в этой водоросли тиамин – вещество, которое важно для людей, которые быстро утомляются, имеют проблемы с нервной системой и сердечным ритмом.

Индивидуальная непереносимость

Вред водоросль спирулина может принести при наличии индивидуальной непереносимости продукта. Противопоказано употреблять ее людям, у которых есть хронические заболевания почек, а также при гипертонии. Вред водоросль может нанести в том случае, если не соблюдать противопоказания. К ним относятся следующие факторы: гипотиреоз, внутренние кровотечения, инсульт, язва, тромбоз, аллергия или индивидуальная непереносимость.