Анализ продуктов Водоросли вакаме

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

54.44 ккал.

4.5

Белки

3.03 г.

Жиры

0.64 г.

Углеводы

9.14 г.

12.2

Клетчатка

0.5 г.

1.7

Вода

79.99 г.

Сахар

0.7 г.

Для БЖУ

Белки

3.03 г.

—

Жиры

0.64 г.

—

Углеводы

9.14 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

24 : 5 : 71

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Водоросли вакаме польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

В вакаме есть витамин А, который важен для зрения.
Польза для сердечно-сосудистой системы

В этой водоросли есть аскорбиновая кислота, витамин Е, К и многие другие. Содержит вакаме также фолиевую кислоту и большое количество минералов.
Борьба с нервным перенапряжением

Для людей, которые следят за своим весом, будет интересно узнать, что эта водоросль является низкокалорийной, а также в ней есть вещество – фукоксантин, которое активно сжигает жиры.
Использование в косметалогии

Вакаме можно использовать, как противораковое средство благодаря тому, что эта водоросль содержит в себе лигнаны, которые в свою очередь обладают способностью разрушать раковые клетки.

Индивидуальная непереносимость

Вред водоросль вакаме может принести людям, у которых обнаружилась индивидуальная непереносимость продукта, а потому противопоказано ее употребление при аллергии.