Анализ продуктов Редис

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Калорийность
19.3 ккал.
1.6
Белки
1.2 г.
1.6
Жиры
0.1 г.
0.2
Углеводы
3.4 г.
4.5
Клетчатка
1.60 г.
5.3
Вода
95.27 г.
4.8
Сахар
1.90 г.
5.4
Для БЖУ
Белки
1.2 г.
Жиры
0.1 г.
Углеводы
3.4 г.
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
26 : 2 : 72
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.

Уровень активности
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Редис польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Учеными было установлено, что регулярное употребление редиса препятствует развитию рака толстой кишки.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    В народной медицине редис используют достаточно часто. К примеру, кашица из этих корнеплодов поможет при радикулите, а сок, которым нужно натереть лоб и виски, уменьшит головную боль.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    В редисе, особенно в его шкурке, также есть природные пигменты – антоцианы. Именно они придают овощу яркий цвет. Антоцианы обладают противовоспалительным эффектом, помогают заживлять раны.
  • Использование в косметалогии
    Самый известный эффект редиса – стимулирование пищеварения. Поедание редиса вызывает активное слюноотделение, выработку желудочного сока, выделение желчи. Усиливается перистальтика, что полезно при замедленности процессов пищеварения и застойных явлениях.
  • Индивидуальная непереносимость
    Поскольку в редисе содержится достаточно много эфирных масел, его не стоит употреблять людям с хроническими заболеваниями желудка, 12 перстной кишки, поджелудочной, а также тем, у кого есть проблемы с печенью, сердцем и сосудами. Злоупотребление редиса может вызвать вздутие кишечника и раздражение слизистой желудка. Также в корнеплодах содержатся цианогенные гликозиды, которые могут отрицательно повлиять на щитовидную железу и даже спровоцировать образование зоба.
Редис можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Редис
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Редис — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Редис — для детей и пожилых людей
Начинать в
18 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Редис — витамины и минералы
K
1.3 мг.
C
14.8 мг.
B3
0.3 мг.
B4
6.5 мг.
B5
0.2 мг.
B6
0.1 мг.
B9
25 мг.
Сa
25 мг.
Fe
0.3 мг.
Mg
10 мг.
P
20 мг.
K
233 мг.
Na
39 мг.
Zn
0.3 мг.
Cu
0.3 мг.
Mn
0.1 мг.
Se
0.6 мг.
Редис — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Редис для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади