Анализ продуктов Редис

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

19.3 ккал.

1.6

Белки

1.2 г.

1.6

Жиры

0.1 г.

0.2

Углеводы

3.4 г.

4.5

Клетчатка

1.60 г.

5.3

Вода

95.27 г.

4.8

Сахар

1.90 г.

5.4

Для БЖУ

Белки

1.2 г.

—

Жиры

0.1 г.

—

Углеводы

3.4 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

26 : 2 : 72

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Редис польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Учеными было установлено, что регулярное употребление редиса препятствует развитию рака толстой кишки.
Польза для сердечно-сосудистой системы

В народной медицине редис используют достаточно часто. К примеру, кашица из этих корнеплодов поможет при радикулите, а сок, которым нужно натереть лоб и виски, уменьшит головную боль.
Борьба с нервным перенапряжением

В редисе, особенно в его шкурке, также есть природные пигменты – антоцианы. Именно они придают овощу яркий цвет. Антоцианы обладают противовоспалительным эффектом, помогают заживлять раны.
Использование в косметалогии

Самый известный эффект редиса – стимулирование пищеварения. Поедание редиса вызывает активное слюноотделение, выработку желудочного сока, выделение желчи. Усиливается перистальтика, что полезно при замедленности процессов пищеварения и застойных явлениях.

Индивидуальная непереносимость

Поскольку в редисе содержится достаточно много эфирных масел, его не стоит употреблять людям с хроническими заболеваниями желудка, 12 перстной кишки, поджелудочной, а также тем, у кого есть проблемы с печенью, сердцем и сосудами. Злоупотребление редиса может вызвать вздутие кишечника и раздражение слизистой желудка. Также в корнеплодах содержатся цианогенные гликозиды, которые могут отрицательно повлиять на щитовидную железу и даже спровоцировать образование зоба.