Анализ продуктов Артишоки

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

56.47 ккал.

4.7

Белки

3.27 г.

4.4

Жиры

0.15 г.

0.2

Углеводы

10.51 г.

Клетчатка

5.4 г.

Вода

84.94 г.

4.2

Сахар

1 г.

2.9

Для БЖУ

Белки

3.27 г.

—

Жиры

0.15 г.

—

Углеводы

10.51 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

23 : 1 : 75

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Артишоки польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Благодаря содержанию огромного количества антиоксидантов, это растение способствуют замедлению старения, а также оно дает человеку силу и энергию.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Артишоки полезны диабетикам, так как в этом растении содержится инулин, который расщепляется до фруктозы, и она самостоятельно усваивается, благодаря чему уровень сахара в крови остается неизменным.
Борьба с нервным перенапряжением

В фармацевтике широко распространены лекарственные препараты с артишоками, которые принято использовать для лечения таких заболеваний: желтухи, атеросклероза гепатита и желчекаменной болезни.
Использование в косметалогии

Артишоки содержат инулин - разновидность клетчатки, которая действует как пребиотик.

Индивидуальная непереносимость

Стоит отказаться от употребления артишока людям с гипертонией, гастритом, а также тем, у кого есть индивидуальная непереносимость продукта и пониженная кислотность желудка.