Анализ продуктов Чеснок

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

160.5 ккал.

13.4

Белки

6 г.

Жиры

0.5 г.

0.8

Углеводы

33 г.

Клетчатка

2.10 г.

Вода

58.58 г.

2.9

Сахар

1.00 г.

2.9

Для БЖУ

Белки

6 г.

—

Жиры

0.5 г.

—

Углеводы

33 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

15 : 1 : 84

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Чеснок польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Врачи, благодаря содержанию в чесноке аллицина, рекомендуют использовать его для уменьшения уровня холестерина и триглицеридов.
Польза для сердечно-сосудистой системы

В фармацевтике чеснок входит в состав огромного количества препаратов, которые направлены на увеличение работы двигательных и секреторных функций желудка и кишечника.
Борьба с нервным перенапряжением

Овощ тормозит процесс возникновения тромбоцитов, а также предотвращает возникновение опасных реакций окисления жиров в крови.
Использование в косметалогии

Чеснок – это природный антибиотик, который помогает предотвратить осложнения, вызванные простудой и гриппом.

Индивидуальная непереносимость

Нельзя есть чеснок людям, у которых есть заболевания почек, анемия, язва желудка, гастрит, желчнокаменная болезнь и другие проблемы с кишечником. Отказаться от употребления этого овоща нужно беременным женщинам. Если вы сидите на диете, то окажитесь от чеснока, так как он провоцирует аппетит. Недавно было доказано, что овощ может вызвать приступ эпилепсии. Также не стоит есть чеснок людям, у которых есть геморрой и астма.