Анализ продуктов Эндивий

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

20.2 ккал.

1.7

Белки

1.25 г.

1.7

Жиры

0.2 г.

0.3

Углеводы

3.35 г.

4.5

Клетчатка

3.1 г.

10.3

Вода

93.79 г.

4.7

Сахар

0.3 г.

0.9

Для БЖУ

Белки

1.25 г.

—

Жиры

0.2 г.

—

Углеводы

3.35 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

26 : 4 : 70

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Эндивий польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Салатный цикорий поможет людям, жизнь которых тесно связана со стрессами. Витамин группы В – хорошая профилактика неврологических заболеваний, он положительно влияет на состояние нервной системы, восстанавливает душевное равновесие.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Корни цикория во время обработки преобразуют инулин, входящий в их состав, во фруктозу и соответственно получается диетический продукт, лишенный глюкозы, что крайне полезно для людей, больных сахарным диабетом.
Борьба с нервным перенапряжением

Нельзя не упомянуть о пользе эндивия в профилактике раковых новообразований. Антираковый эффект обусловлен высоким содержанием витамина А в этом продукте.
Использование в косметологии

Салаты из свежих листьев особенно рекомендуется употреблять весной, так как растение содержит много витамина С.

Индивидуальная непереносимость

Прямых противопоказаний к употреблению эндивия нет, хотя никогда не стоит исключать индивидуальную непереносимость продукта. Индивидуальные реакции могут проявляться в виде пищевого расстройства или аллергии.