Анализ продуктов Кинза

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

20.5 ккал.

1.7

Белки

2.1 г.

2.8

Жиры

0.5 г.

0.8

Углеводы

1.9 г.

2.5

Клетчатка

2.80 г.

9.3

Вода

92.21 г.

4.6

Сахар

0.90 г.

2.6

Для БЖУ

Белки

2.1 г.

—

Жиры

0.5 г.

—

Углеводы

1.9 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

47 : 11 : 42

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Кинза польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Эфирное масло из кинзы используют для приготовления лекарственного препарата, который применяется для лечения глаукомы, конъюнктивита.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Зелень известна своими общеукрепляющими свойствами.
Борьба с нервным перенапряжением

Кинза улучшает аппетита, является естественной помощью для желудка при переедании и переваривания жирной пищи.
Использование в косметалогии

Кинза содержит много калия — вещества, которое помогает работе сердечной мышцы.

Индивидуальная непереносимость

Вред организму кинза может нанести в период обострения язвы и гастрита, когда больному нужна строжайшая диета. Лучше не употреблять данную зелень людям, которые имеют серьезные проблемами с сердцем и сосудами (ишемическая болезнь, а также тромбофлебит, инфаркт миокарда, тромбоз). Люди, страдающие сахарным диабетом, гипертонией тоже должны отказаться от употребления травы. Кинза – одна из немногих пряностей, которая может нанести вред мужскому организму, ослабить потенцию. У женщин излишнее употребление травы может вызвать нарушение месячного цикла.