Ешь и худей altСтать клиентом altЛичный кабинет
teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Анализ продуктов Лук репчатый

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Калорийность
43.4 ккал.
3.6
Белки
1.4 г.
1.9
Жиры
0.2 г.
0.3
Углеводы
9 г.
12
Клетчатка
1.70 г.
5.7
Вода
89.11 г.
4.5
Сахар
4.20 г.
12
Для БЖУ
Белки
1.4 г.
—
Жиры
0.2 г.
—
Углеводы
9 г.
—
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
13 : 2 : 85
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Лук репчатый польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Сок этого лука является прекрасным природным антибиотиком, который имеет способность защищать организм от инфекций и простуд.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Доказано, что в белом репчатом луке есть вещества, которые могут бороться с раковыми клетками.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Регулярное употребление этого овоща помогает укрепить здоровье и продлить молодость.
  • Использование в косметалогии
    В народной медицине белый репчатый лук входит в состав разных рецептов. К примеру, примочки из тертого овоща помогут снять воспаление при термических ожогах и обморожениях.
  • Индивидуальная непереносимость
    Вред белый репчатый лук может принести при индивидуальной непереносимости продукта.
Лук репчатый можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Лук репчатый
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Лук репчатый — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Лук репчатый — для детей и пожилых людей
Начинать в
8 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Лук репчатый — витамины и минералы
K
0.4 мг.
C
7.4 мг.
B3
0.1 мг.
B4
6.1 мг.
B5
0.1 мг.
B6
0.1 мг.
B9
19 мг.
Сa
23 мг.
Fe
0.2 мг.
Mg
10 мг.
P
29 мг.
K
146 мг.
Na
4 мг.
Zn
0.2 мг.
Cu
0.2 мг.
Mn
0.1 мг.
Se
0.5 мг.
Лук репчатый — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Лук репчатый для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади