altСтать клиентом altЛичный кабинет
teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Анализ продуктов Рис

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Калорийность
349.02 ккал.
29.1
Белки
6.61 г.
8.8
Жиры
0.58 г.
0.9
Углеводы
79.34 г.
105.8
Вода
12.89 г.
0.6
Для БЖУ
Белки
6.61 г.
—
Жиры
0.58 г.
—
Углеводы
79.34 г.
—
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
8 : 1 : 92
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Рис польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Рис — источник сложных углеводов, важных аминокислот, витаминов и микроэлементов. В нем содержатся витамины группы B (В1, В2, В3 и В6), влияющие на нервную систему.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Рис легко усваивается, в нем меньше насыщенных жиров по сравнению с другими продуктами.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Помогает снизить кислотность желудка.
  • Использование в косметалогии
    Польза рисовой каши заключается в улучшении пищеварения, долгом чувстве сытости, которое позволяет не переедать.
  • Индивидуальная непереносимость
    Рис имеет достаточно высокий гликемический индекс, он повышает уровень глюкозы в крови.
Рис можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Рис
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Рис — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Рис — для детей и пожилых людей
Начинать в
6 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Рис — витамины и минералы
B1
0.1 мг.
B3
1.6 мг.
B5
1.3 мг.
B6
0.1 мг.
B9
9 мг.
Сa
9 мг.
Fe
0.8 мг.
Mg
35 мг.
P
108 мг.
K
86 мг.
Na
1 мг.
Zn
1.2 мг.
Cu
1.2 мг.
Mn
1.1 мг.
Рис — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Рис для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Добавить комментарий

Похожие продукты
Булгур Кускус