Анализ продуктов Репа сырая

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

30.22 ккал.

2.5

Белки

0.9 г.

1.2

Жиры

0.1 г.

0.2

Углеводы

6.43 г.

8.6

Клетчатка

1.8 г.

Вода

91.87 г.

4.6

Сахар

3.8 г.

10.9

Для БЖУ

Белки

0.9 г.

—

Жиры

0.1 г.

—

Углеводы

6.43 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

12 : 1 : 87

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Репа сырая польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

В народной медицине используют пюре из репы, которая применяется в качестве компрессов для лечения подагры и для прогревания суставов.
Польза для сердечно-сосудистой системы

В репе содержится фосфор, железо, магний, кальций, калий, а также витамины С, В и А.
Борьба с нервным перенапряжением

Польза репы в том, что она способна успокаивать боль, положительно влиять на состояние нервной системы.
Использование в косметалогии

Репу оценят и те, кто борется с лишним весом. Калорийность репы составляет 32 ккал. на 100 гр., делая репу настоящей диетической находкой.

Индивидуальная непереносимость

Противопоказания к употреблению репы наблюдаются при обострении заболеваний желудка и других важных органов пищеварительной системы. Вред репы может проявиться также при нервных расстройствах. В этих случаях репу из рациона лучше исключить.