Анализ продуктов Кукуруза

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

93.8 ккал.

7.8

Белки

3.3 г.

4.4

Жиры

1.4 г.

2.1

Углеводы

17 г.

22.7

Клетчатка

2.00 г.

6.7

Вода

76.05 г.

3.8

Сахар

6.30 г.

Для БЖУ

Белки

3.3 г.

—

Жиры

1.4 г.

—

Углеводы

17 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

15 : 6 : 78

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Кукуруза польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

В медицине используют кукурузные рыльца, которые применяют для приготовления различных лекарственных препаратов.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Блюда, в которых есть кукуруза, рекомендуется внести в свое меню женщинам, которые страдают от бесплодия, а также мужчинам для улучшения потенции.
Борьба с нервным перенапряжением

Кукуруза способствует снижению уровня холестерина.
Использование в косметалогии

Селен, содержащийся в кукурузе, способен замедлять процессы старения.

Индивидуальная непереносимость

Не рекомендуется употреблять кукурузу людям, которые склонны к тромбозам, а также тем, у кого повышена свертываемость крови. При таких заболеваниях она может принести вред организму. Кроме того, отказаться от этого овоща нужно людям во время обострения язв желудка и 12-перстной кишки. Не стоит есть кукурузу людям, у которых понижен аппетит и низкая масса тела. Противопоказано есть много вареной кукурузы, так как это может спровоцировать головную боль, а также различные проблемы с желудком.