Анализ продуктов Тыква

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

315.9 ккал.

26.3

Белки

1.3 г.

1.7

Жиры

0.3 г.

0.5

Углеводы

77 г.

102.7

Клетчатка

0.50 г.

1.7

Вода

91.60 г.

4.6

Сахар

2.80 г.

Для БЖУ

Белки

1.3 г.

—

Жиры

0.3 г.

—

Углеводы

77 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

2 : 0 : 98

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Тыква польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Врачи рекомендуют регулярно употреблять этот овощ в пищу людям, у которых есть заболевания кровеносной системы, например, повешенный уровень холестерина.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Людям, страдающим от малокровия, рекомендуется употреблять овощ сырым, так как в нем содержится железо.
Борьба с нервным перенапряжением

В состав тыквы входят витамины группы В, которые благотворно влияют на нервную систему, оказывая успокаивающий эффект, улучшая сон и память.
Использование в косметалогии

Тыква прекрасно восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта, оказывает мягкий слабительный эффект.

Индивидуальная непереносимость

Основной вред тыквы заключается в ее ощелачивающих свойствах. Поэтому людям с язвой желудка, гастритом или же с язвой двенадцатиперстной кишки есть этот овощ, не рекомендуется. Кроме этого лучше отказаться от употребления сырой тыквы при тяжелых формах сахарного диабета.