altСтать клиентом altЛичный кабинет
teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Анализ продуктов Ямс

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Калорийность
119.17 ккал.
9.9
Белки
1.53 г.
2
Жиры
0.17 г.
0.3
Углеводы
27.88 г.
37.2
Клетчатка
4.1 г.
13.7
Вода
69.6 г.
3.5
Сахар
0.5 г.
1.4
Для БЖУ
Белки
1.53 г.
—
Жиры
0.17 г.
—
Углеводы
27.88 г.
—
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
5 : 1 : 94
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Ямс польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Понижает уровень холестерина крови, при этом расширять периферические сосуды, укрепляя их стенки.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    В народной медицине ямс рекомендуют применять при артрите. Настойки с этими корнеплодами рекомендуется применять при стенокардии, тахикардии, катаракте и головной боли.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Регулярное употребление ямса в пищу улучшает показатели крови, предотвращает образование атеросклеротических бляшек и в значительной степени может понижать артериальное давление.
  • Использование в косметологии
    Исследования показывают, что дезогенин, содержащийся в экстракте дикого ямса, может иметь «депигментирующий эффект». Это означает, что он может помочь при таких проблемах, как меланодермия, меланодерматит и солнечное лентиго, которые в конечном итоге приводят к гиперпигментации.
  • Индивидуальная непереносимость
    Вред ямс может нанести при использовании его в больших количествах. В таком случае может возникнуть затрудненное дыхание и сыпь. Лекарственные препараты, которые содержат ямс, могут иметь противопоказания для людей с язвой и гастритом, а также при остром панкреатите, гепатите и холецистите, так как они могут раздражительно действовать на ЖКТ.
Ямс можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкреатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Ямс
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Ямс — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Ямс — для детей и пожилых людей
Начинать в
36 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Ямс — витамины и минералы
A
7 мг.
E
0.4 мг.
K
2.3 мг.
C
17.1 мг.
B1
0.1 мг.
B3
0.6 мг.
B4
16.5 мг.
B5
0.3 мг.
B6
0.3 мг.
B9
23 мг.
Сa
17 мг.
Fe
0.5 мг.
Mg
21 мг.
P
55 мг.
K
816 мг.
Na
9 мг.
Zn
0.2 мг.
Cu
0.2 мг.
Mn
0.4 мг.
Se
0.7 мг.
Ямс — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Ямс для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади