Анализ продуктов Пастернак

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

46.9 ккал.

3.9

Белки

1.4 г.

1.9

Жиры

0.5 г.

0.8

Углеводы

9.2 г.

12.3

Клетчатка

4.90 г.

16.3

Вода

79.53 г.

Сахар

4.80 г.

13.7

Для БЖУ

Белки

1.4 г.

—

Жиры

0.5 г.

—

Углеводы

9.2 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

13 : 5 : 83

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Пастернак польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Отвар из этого овоща необходимо принимать при простатите, цистите, а также при воспалениях мочевого и желчного пузыря.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Рекомендовано регулярно употреблять пастернак для восстановления костной и хрящевой ткани.
Борьба с нервным перенапряжением

В пастернаке значительное количество отлично усваиваемых углеводов, которые способствуют нормализации пищеварения и показаны при заболеваниях желудка.
Использование в косметалогии

Калорийность пастернака составляет всего 47 ккал. на 100 гр. Это означает, что отрицательно не скажется на фигуре употребление пастернака.

Индивидуальная непереносимость

Не рекомендуется использовать пастернак при хронической и запущенной форме мочекаменной болезни, так как он может спровоцировать вывод камней. В итоге это может привести к тому, что большие экземпляры закупорят мочевыводящие каналы. Стоит отказаться от употребления пастернака детям и пожилым людям. Кроме этого нельзя есть этот корень тем, у кого есть воспаления кожи, которые связаны с повышенной чувствительностью к солнцу.