Анализ продуктов Батат

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

87.21 ккал.

7.3

Белки

1.57 г.

2.1

Жиры

0.05 г.

0.1

Углеводы

20.12 г.

26.8

Клетчатка

3 г.

Вода

77.28 г.

3.9

Сахар

4.2 г.

Для БЖУ

Белки

1.57 г.

—

Жиры

0.05 г.

—

Углеводы

20.12 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

7 : 0 : 93

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Батат польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Корнеплод врачи советуют использовать для профилактики и для лечения артрита и некоторых хронических заболеваний, а все благодаря высокому содержанию бета-криптоксантина.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Поскольку в батате содержится достаточное количество витаминов и минералов, он, несомненно, полезен людям, у которых есть подозрение на развитие раковой опухоли.
Борьба с нервным перенапряжением

Употребление данного продукта укрепляет иммунную систему и в дальнейшем препятствует развитию простудных заболеваний.
Использование в косметалогии

Такой полезный продукт незаменим в бодибилдинге, поскольку в нем содержится много углеводов, которые необходимы спортсменам. Обычно батат кушают перед соревнованиями, чтобы визуально увеличить мышечную массу.

Индивидуальная непереносимость

Из-за того, что у этого корнеплода есть свойство раздражать слизистую пищеварительной системы, его не нужно есть людям с язвой или гастритом.Противопоказано употребление батата беременным и кормящим грудью женщинам.