Анализ продуктов Листья одуванчика

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

53.9 ккал.

4.5

Белки

2.7 г.

3.6

Жиры

0.7 г.

1.1

Углеводы

9.2 г.

12.3

Клетчатка

3.5 г.

11.7

Вода

85.6 г.

4.3

Сахар

0.7 г.

Для БЖУ

Белки

2.7 г.

—

Жиры

0.7 г.

—

Углеводы

9.2 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

21 : 6 : 73

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Листья одуванчика польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Польза одуванчика обусловлена его химическим составом. Всего лишь полстакана сока одуванчика поможет печени восстановить клетки и нормализовать работу.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Китайские медики применяли одуванчик в качестве мощного природного антиоксиданта. Отвар из растения эффективно очищает кровеносную систему.
Борьба с нервным перенапряжением

Кальций является одним из самых востребованных минералов в организме. А небольшая горсть одуванчика способна закрыть 10% от вашей ежедневной нормы.
Использование в косметалогии

Зелень одуванчика имеет много нерастворимой клетчатки, что делает его полезным для пищеварения и кишечного здоровья. Клетчатка помогает быстро перемещать продукты через пищеварительный тракт и позволяет ему функционировать оптимально.

Индивидуальная непереносимость

Вред организму растение может нанести при гастрите, язве, а также при нарушении функций желчевыводящих путей. Бесконтрольное употребление одуванчика может спровоцировать рвоту или диарею.