Анализ продуктов Помидор

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

21 ккал.

1.8

Белки

1.1 г.

1.5

Жиры

0.2 г.

0.3

Углеводы

3.7 г.

4.9

Клетчатка

1.20 г.

Вода

94.52 г.

4.7

Сахар

2.60 г.

7.4

Для БЖУ

Белки

1.1 г.

—

Жиры

0.2 г.

—

Углеводы

3.7 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

22 : 4 : 74

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Помидор польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Благодаря полезным свойствам помидоры используют не только в народной, а и в научной медицине. К примеру, сок используют для лечения язв и гнойных ранок.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Томатный сок рекомендуется использовать не только для профилактики, а и для лечения авитаминоза.
Борьба с нервным перенапряжением

После длительных исследований было выявлено, что если каждый день употреблять в пищу свежие помидоры, то снижается риск возникновения злокачественных образований. Обеспечивает эту способность высокое содержание каротиноидов и лекопена.
Использование в косметалогии

В помидорах в значительных количествах присутствует витамин В и калий. Их сочетание способно снижать артериальное давление и регулировать уровень холестерина крови.

Индивидуальная непереносимость

Стоит помнить о том, что помидоры могут быть для некоторых людей опасными. Наибольший вред, который могут нанести плоды – вызвать аллергию. Поэтому людям с пищевой аллергией лучше исключить из своего рациона питания помидоры. Не рекомендуется есть эти овощи людям с подагрой и острыми заболеваниями почек. Исключить из своего меню плоды нужно больным желчнокаменной болезнью. Кроме этого помидоры могут спровоцировать развитие гипертонии.