Анализ продуктов Огурец

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

14.1 ккал.

1.2

Белки

0.8 г.

1.1

Жиры

0.1 г.

0.2

Углеводы

2.5 г.

3.3

Клетчатка

0.50 г.

1.7

Вода

95.23 г.

4.8

Сахар

1.70 г.

4.9

Для БЖУ

Белки

0.8 г.

—

Жиры

0.1 г.

—

Углеводы

2.5 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

24 : 3 : 74

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Огурец польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Врачи рекомендуют регулярно употреблять сок огурца людям, у которых есть проблемы с зубами и деснами.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Некоторые врачи рекомендуют своим пациентам употреблять огуречный сок для лечения кашля. Поможет овощ и в лечении кожных заболеваний. Чтобы уменьшить зуд и снять воспаление нужно приложить натертый огурец к пораженному месту.
Борьба с нервным перенапряжением

Несмотря на низкую калорийность (всего 14 ккал. на 100 гр.), овощ придает ощущение сытости, благодаря большому количеству клетчатки, входящей в его состав.
Использование в косметалогии

Огуречная вода в сочетании с клетчаткой является мощнейшим абсорбентом, который способствует расщеплению ядов и токсичных веществ, накапливающихся в кишечнике.

Индивидуальная непереносимость

Лучше отказаться от употребления этого овоща беременным женщинам, поскольку это может вызвать обострение различных желудочно-кишечных заболеваний. От маринованных и соленых огурцов стоит отказаться людям, у которых есть: гастрит, язва желудка, энтерит или же острый колит, нефрит, мочекаменная болезнь или почечная недостаточность, гепатит, холецистит и дискинез желчных ходов.