Ешь и худей altСтать клиентом altЛичный кабинет
teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Анализ продуктов Морковь

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Калорийность
45.4 ккал.
3.8
Белки
0.9 г.
1.2
Жиры
0.2 г.
0.3
Углеводы
10 г.
13.3
Клетчатка
2.80 г.
9.3
Вода
88.29 г.
4.4
Сахар
4.70 г.
13.4
Для БЖУ
Белки
0.9 г.
—
Жиры
0.2 г.
—
Углеводы
10 г.
—
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
8 : 2 : 90
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Морковь польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    По содержанию каротина морковь опережает почти все фрукты и овощи, при ее доступности круглый год. Так, чтобы удовлетворить суточную потребность в каротине достаточно съесть 100-200 гр. моркови.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Морковь помогает при лечении и профилактике куриной слепоты – расстройствах зрения, возникающих в сумерках и ночью.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Польза моркови возрастает в периоды эпидемий простудных заболеваний, так как овощ повышает иммунитет.
  • Использование в косметалогии
    Калорийность моркови составляет 35 ккал на 100 гр., поэтому наслаждаться великолепным вкусом этого овоща можно, не опасаясь того, что ваша фигура может как-то пострадать.
  • Индивидуальная непереносимость
    В употреблении этого корнеплода следует соблюдать умеренность, иначе на себе можно ощутить значительный вред моркови. Так, например, не стоит злоупотреблять морковным соком, в больших количествах он вызывает негативные последствия, которые проявляются в виде сонливости, вялости, головной боли, рвоте. Также морковь противопоказана при обострении язвенных заболеваний, при воспалении тонкой кишки.
Морковь можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Морковь
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Морковь — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Морковь — для детей и пожилых людей
Начинать в
6 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Морковь — витамины и минералы
A
835 мг.
E
0.7 мг.
K
13.2 мг.
C
5.9 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.1 мг.
B3
1 мг.
B4
8.8 мг.
B5
0.3 мг.
B6
0.1 мг.
Сa
33 мг.
Fe
0.3 мг.
Mg
12 мг.
P
35 мг.
K
320 мг.
Na
69 мг.
Zn
0.2 мг.
Cu
0.2 мг.
Mn
0.1 мг.
Se
0.1 мг.
Морковь — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Морковь для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади