Анализ продуктов Крупа кукурузная

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

359.93 ккал.

Белки

6.72 г.

Жиры

1.49 г.

2.2

Углеводы

79.91 г.

106.5

Клетчатка

3.9 г.

Вода

11.37 г.

0.6

Сахар

0.6 г.

1.7

Для БЖУ

Белки

6.72 г.

—

Жиры

1.49 г.

—

Углеводы

79.91 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

8 : 2 : 91

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Крупа кукурузная польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

В состав входит клетчатка, которая очищает организм от шлаков, токсинов и радионуклидов, что улучшает работу кишечника и всей пищеварительной системы.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Кукурузная крупа положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы и уменьшает риск развития заболеваний связанных с ней.
Борьба с нервным перенапряжением

Несмотря на значительную калорийность, крупа не вредит фигуре, так как ее белки являются неполноценными.
Использование в косметалогии

Витамины (А, группы В, С, Е, К и РР) являются не только природными антиоксидантами, которые отвечают за упругость кожи, блеск волос и крепость зубов. Они также влияют на работу мозга, повышают уровень гемоглобина в крови, нормализуют нервную систему.