altСтать клиентом altЛичный кабинет
teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Анализ продуктов Пшеничная крупа

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Калорийность
305.7 ккал.
25.5
Белки
11.5 г.
15.3
Жиры
1.3 г.
2
Углеводы
62 г.
82.7
Клетчатка
9.50 г.
31.7
Вода
9.90 г.
0.5
Сахар
0.40 г.
1.1
Для БЖУ
Белки
11.5 г.
—
Жиры
1.3 г.
—
Углеводы
62 г.
—
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
15 : 2 : 83
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Пшеничная крупа польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Клетчатка улучшает перистальтику кишечника, мягко очищает организм от шлаков, токсинов и солей тяжелых металлов.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    В составе пшеничной крупы содержится много витаминов, в том числе В1, В2, В6, С, Е, РР и F, а также минералы — фосфор, калий, йод, магний, кальций, марганец и другие.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Регулярное употребление блюд из пшеничной крупы способствует улучшению функций головного мозга, сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения, а также улучшает холестериновый обмен.
  • Использование в косметалогии
    Пшено полезно есть в период эпидемии вирусных заболеваний, и когда ослаблен организм.
  • Индивидуальная непереносимость
    Пшеничная крупа может вызвать аллергическую реакцию при индивидуальной непереносимости.
Пшеничная крупа можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Пшеничная крупа
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Пшеничная крупа — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Пшеничная крупа — для детей и пожилых людей
Начинать в
7 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Пшеничная крупа — витамины и минералы
E
1.3 мг.
K
2.4 мг.
B1
0.4 мг.
B2
0.3 мг.
B3
4.9 мг.
B4
23.1 мг.
B5
0.9 мг.
B6
0.4 мг.
B9
78 мг.
Сa
40 мг.
Fe
3.4 мг.
Mg
122 мг.
P
379 мг.
K
389 мг.
Na
2 мг.
Zn
2.7 мг.
Cu
2.7 мг.
Mn
3.2 мг.
Se
70.7 мг.
Пшеничная крупа — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Пшеничная крупа для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади