Анализ продуктов Кета

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

114.49 ккал.

9.5

Белки

20.14 г.

26.9

Жиры

3.77 г.

5.7

Вода

75.38 г.

3.8

Для БЖУ

Белки

20.14 г.

—

Жиры

3.77 г.

—

Углеводы

0 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

84 : 16 : 0

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Кета польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Полезные свойства кеты обусловлены содержанием в ней полинасыщенных жирных кислот Омега-6 и Омега-3, а так же лецитина, эти вещества способствуют устранению признаков и предотвращают появление атерсклероза.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Польза кеты при постоянном употреблении становится более заметной, указанные вещества помогают предотвратить появление и развитие инфаркта миокарда,а так же ишемического инсульта.
Борьба с нервным перенапряжением

Кальций и фосфор, которые так же в достаточном количестве содержатся в кете влияют на здоровье костей.
Использование в косметалогии

Помогает рыба уменьшить уровень холестерина в крови.

Индивидуальная непереносимость

Вред кета может принести при индивидуальной непереносимости продукта. Как и любой другой продукт употреблять кету в больших количествах не рекомендуется.