Анализ продуктов Кальмары

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Калорийность
143 ккал.
11.9
Белки
18 г.
24
Жиры
7 г.
10.5
Углеводы
2 г.
2.7
Клетчатка
0.00 г.
0
Вода
78.55 г.
3.9
Сахар
0.00 г.
0
Для БЖУ
Белки
18 г.
Жиры
7 г.
Углеводы
2 г.
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
67 : 26 : 7
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.

Уровень активности
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Кальмары польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Кальмар - это диетический продукт, который содержит в себе не только легкоусваиваемый белок, но полезные жирные кислоты.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Польза кальмара не подлежит сомнению, в связи с тем, что он богат таурином, который способствует выведению опасного для организма холестерина.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Стабилизируется кровяное давление и уменьшается риск болезней сердца и сосудов.
  • Использование в косметалогии
    За счет аргинина и лизина, этот моллюск оказывает благоприятное воздействие на подрастающий организм.
  • Индивидуальная непереносимость
    Прежде всего следует отказаться от употребления продукта тем, кто страдает от различных аллергических проявлений (сыпи, удушья, покраснения кожных покровов и стойкого расстройства пищеварения) после приема белковой пищи. Ограничить и очень трепетно отнестись к качеству морских даров следует потребителям с проблемами пищеварения.
Кальмары можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Кальмары
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Кальмары — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Кальмары — для детей и пожилых людей
Начинать в
36 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Кальмары — витамины и минералы
A
10 мг.
E
1.2 мг.
C
4.7 мг.
B2
0.4 мг.
B3
2.2 мг.
B4
65 мг.
B5
0.5 мг.
B6
0.1 мг.
B9
5 мг.
B12
1.3 мг.
Сa
32 мг.
Fe
0.7 мг.
Mg
33 мг.
P
221 мг.
K
246 мг.
Na
44 мг.
Zn
1.5 мг.
Cu
1.5 мг.
Se
44.8 мг.
Кальмары — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Кальмары для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади