altСтать клиентом altЛичный кабинет
teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Анализ продуктов Скумбрия

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Калорийность
189 ккал.
15.8
Белки
18 г.
24
Жиры
13 г.
19.5
Клетчатка
0.00 г.
0
Вода
63.55 г.
3.2
Сахар
0.00 г.
0
Для БЖУ
Белки
18 г.
—
Жиры
13 г.
—
Углеводы
0 г.
—
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
58 : 42 : 0
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Скумбрия польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Полинасыщенные жирные кислоты Омега-3 в большом количестве содержатся в рыбе, что и определяет основные полезные свойства скумбрии.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Скумбрию рекомендуют включать в рацион тем, кто имеет сердечно-сосудистые патологии.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Множественные клинические исследования доказали, что представительницы прекрасного пола, которые регулярно употребляют рыбу, реже встречаются с раком груди.
  • Использование в косметалогии
    Скумбрия положительно воздействует на восстанавливающие процессы, способствуя улучшению состояния кожи, волос и ногтей.
  • Индивидуальная непереносимость
    Помимо ощутимой пользы имеется и своеобразный вред от скумбрии, который выражается в возникновении аллергических реакций и индивидуальной непереносимости рыбы и морепродуктов в целом.
Скумбрия можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Скумбрия
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Скумбрия — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Скумбрия — для детей и пожилых людей
Начинать в
36 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Скумбрия — витамины и минералы
A
50 мг.
D
16.1 мг.
E
1.5 мг.
K
5 мг.
C
0.4 мг.
B1
0.2 мг.
B2
0.3 мг.
B3
9.1 мг.
B4
65 мг.
B5
0.9 мг.
Сa
12 мг.
Fe
1.6 мг.
Mg
76 мг.
P
217 мг.
K
314 мг.
Na
90 мг.
Zn
0.6 мг.
Cu
0.6 мг.
Se
44.1 мг.
Скумбрия — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Скумбрия для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади