altСтать клиентом altЛичный кабинет
teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Анализ продуктов Минтай

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Калорийность
170.5 ккал.
14.2
Белки
12.7 г.
16.9
Жиры
6.9 г.
10.4
Углеводы
14.4 г.
19.2
Клетчатка
0.00 г.
0
Вода
78.18 г.
3.9
Сахар
0.00 г.
0
Для БЖУ
Белки
12.7 г.
—
Жиры
6.9 г.
—
Углеводы
14.4 г.
—
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
37 : 20 : 42
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Минтай польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Минтай имеет прекрасный состав, сбалансированное соотношение БЖУ и оптимальную для диетического питания пищевую ценность.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Порция мяса минтая позволяет насытить организм пятой частью суточной нормы витаминов для взрослого человека, как и некоторые виды дорогой речной рыбы.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    В Корее разработаны новейшие косметические средства, которые изготовлены на основе мяса и жира этой внешне непримечательной рыбки. Как и вся прочая корейская косметика, средства из минтая по уходу за телом и лицом являются натуральными.
  • Использование в косметалогии
    Положительным влиянием на организм человека при употреблении минтая в пищу можно назвать повышение сопротивляемости простудным заболеваниям вследствие стабилизации иммунной системы.
  • Индивидуальная непереносимость
    Минтай может вызвать аллергическую реакцию при индивидуальной непереносимости.
Минтай можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Минтай
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Минтай — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Минтай — для детей и пожилых людей
Начинать в
9 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Минтай — витамины и минералы
A
14 мг.
D
1 мг.
D3
1 мг.
E
0.2 мг.
K
0.1 мг.
B2
0.2 мг.
B3
3.3 мг.
B4
75.8 мг.
B5
0.4 мг.
B6
0.3 мг.
Сa
60 мг.
Fe
0.5 мг.
Mg
67 мг.
P
221 мг.
K
356 мг.
Na
86 мг.
Zn
0.5 мг.
Cu
0.5 мг.
Se
36.5 мг.
Минтай — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Минтай для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Похожие продукты
Щука Сазан