altСтать клиентом altЛичный кабинет
teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Анализ продуктов Кефаль

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Калорийность
111.51 ккал.
9.3
Белки
19.35 г.
25.8
Жиры
3.79 г.
5.7
Вода
77.01 г.
3.9
Для БЖУ
Белки
19.35 г.
—
Жиры
3.79 г.
—
Углеводы
0 г.
—
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
84 : 16 : 0
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Кефаль польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Регулярное употребление запеченной или жареной на открытом огне кефали позволяет снизить риск появления аритмии сердца, так как содержащиеся в ней жирные кислоты способствуют снижению риска появления сбоев в работе сердца.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Вещества, которые есть в кефали, положительно сказываются на мозговой деятельности.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Есть в рыбе витамин В4, который улучшает деятельность печени, а также снижает уровень холестерина в крови.
  • Использование в косметологии
    Благодаря наличию витаминов группы В, улучшается деятельность нервной системы, что в свою очередь помогает справиться с депрессией и бессонницей.
  • Индивидуальная непереносимость
    Вред кефаль может принести людям при обнаружении индивидуальной непереносимости продукта.
Кефаль можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкреатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Кефаль
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Кефаль — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Кефаль — для детей и пожилых людей
Начинать в
36 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Кефаль — витамины и минералы
A
37 мг.
D
1.5 мг.
D3
1.5 мг.
E
1 мг.
K
0.1 мг.
C
1.2 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.1 мг.
B3
5.2 мг.
B4
70.2 мг.
Сa
41 мг.
Fe
1 мг.
Mg
29 мг.
P
221 мг.
K
357 мг.
Na
65 мг.
Zn
0.5 мг.
Cu
0.5 мг.
Se
36.5 мг.
Кефаль — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Кефаль для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Похожие продукты
Кижуч