Анализ продуктов Камбала

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

82.2 ккал.

6.9

Белки

16.5 г.

Жиры

1.8 г.

2.7

Клетчатка

0.00 г.

Вода

84.63 г.

4.2

Сахар

0.00 г.

Для БЖУ

Белки

16.5 г.

—

Жиры

1.8 г.

—

Углеводы

0 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

90 : 10 : 0

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Камбала польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Входит в состав рыбы витамин А, который улучшает остроту зрения.
Польза для сердечно-сосудистой системы

В большом количестве в камбале находятся витамины группы В, которые благоприятно влияют на деятельность нервной системы.
Борьба с нервным перенапряжением

Камбала имеет низкую калорийность, а значит, вы можете употреблять ее не боясь испортить фигуру.
Использование в косметалогии

Благодаря наличию омега 3 продукт снижает риск развития онкологических заболеваний.