altСтать клиентом altЛичный кабинет
teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Анализ продуктов Индейка

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Калорийность
137.84 ккал.
11.5
Белки
21.64 г.
28.9
Жиры
5.64 г.
8.5
Углеводы
0.13 г.
0.2
Вода
72.69 г.
3.6
Сахар
0.1 г.
0.3
Для БЖУ
Белки
21.64 г.
—
Жиры
5.64 г.
—
Углеводы
0.13 г.
—
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
79 : 21 : 0
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Индейка польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Питательная мякоть индейки рекомендуется в лечебном питании и используется для приготовления лакомств для больных с желудочно-кишечными расстройствами.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Вареное и тушеное филе легко усваивается и при этом насыщает, позволяя долго оставаться сытым.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Калорийность филе индейки составляет около 201 ккал в расчете на 100 граммов свежего продукта. Именно поэтому филе индейки относят к диетическим продуктам, нежность этого вида мяса позволяет использовать его для питания ослабленных людей, а также тех, кто ведет напряженный и активный образ жизни.
  • Использование в косметалогии
    Регулярное употребление блюд, приготовленных на основе филе индейки, помогает нормализовать работу сердца.
  • Индивидуальная непереносимость
    Противопоказанием к употреблению является индивидуальная непереносимость продукта.
Индейка можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Индейка
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Индейка — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Индейка — для детей и пожилых людей
Начинать в
6 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Индейка — витамины и минералы
A
17 мг.
D
0.3 мг.
D3
0.3 мг.
E
0.1 мг.
B2
0.2 мг.
B3
7.6 мг.
B4
58 мг.
B5
0.8 мг.
B6
0.6 мг.
B9
7 мг.
Сa
11 мг.
Fe
0.9 мг.
Mg
25 мг.
P
183 мг.
K
224 мг.
Na
112 мг.
Zn
1.8 мг.
Cu
1.8 мг.
Se
21.3 мг.
Индейка — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Индейка для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Добавить комментарий