Ешь и худей altСтать клиентом altЛичный кабинет
teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Анализ продуктов Терпуг

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Калорийность
80.18 ккал.
6.7
Белки
17.66 г.
23.5
Жиры
1.06 г.
1.6
Вода
81.03 г.
4.1
Для БЖУ
Белки
17.66 г.
—
Жиры
1.06 г.
—
Углеводы
0 г.
—
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
94 : 6 : 0
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Терпуг польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Рыба богата минералами, витаминами: PP, кобальт, хром, медь, йод, сера, фосфор.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Цинк и антоцианин, содержащийся в терпуге, снижают опасный холестерин.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Специалисты доказали, чтобы улучшить умственную деятельность и нервную систему надо терпуг употреблять регулярно.
  • Использование в косметологии
    Тем, кому требуется диета, мясо терпуга принесет большую пользу, поскольку оно низкокалорийное и употребляя его в пищу, можно снизить свой вес, а затем и контролировать его в дальнейшем.
  • Индивидуальная непереносимость
    Вред от мяса терпуга маловероятен. Однако, у некоторых людей она может вызвать, как любая морская рыба, индивидуальную непереносимость.
Терпуг можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкреатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Терпуг
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Терпуг — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Терпуг — для детей и пожилых людей
Начинать в
9 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Терпуг — витамины и минералы
A
15 мг.
B2
0.1 мг.
B3
1.9 мг.
B5
0.8 мг.
B6
0.3 мг.
B9
9 мг.
B12
3.6 мг.
Сa
14 мг.
Fe
0.3 мг.
Mg
26 мг.
P
201 мг.
K
437 мг.
Na
59 мг.
Zn
0.5 мг.
Cu
0.5 мг.
Se
36.5 мг.
Терпуг — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Терпуг для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Похожие продукты
Кефаль Карась