Анализ продуктов Икра Судак

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

107 ккал.

8.9

Белки

111 г.

148

Жиры

7 г.

10.5

Для БЖУ

Белки

111 г.

—

Жиры

7 г.

—

Углеводы

0 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

94 : 6 : 0

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Икра Судак польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Икра судака отличается своей низкой калорийностью, но в тоже время содержит большое количество полезных соединений в своем химическом составе. К примеру, химический состав судака содержит 20 природных аминокислот, их которых 8 считаются незаменимыми для человеческого организма.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Калорийность икры судака составляет всего 88 ккал на 100 г продукта.
Борьба с нервным перенапряжением

Употребление в умеренных количествах способствует улучшению состояния кожи и волос.
Использование в косметологии

Молоки и икра судака находят применение также в косметике. Их добавляют в кремы и самодельные маски. Считается, что они оказывают на кожу омолаживающее воздействие.

Индивидуальная непереносимость

Не рекомендуется продукт тем, у кого есть аллергические реакции на рыбу и морепродукты, а также людям с повышенным уровнем холестерина в крови. Калорийность