altСтать клиентом altЛичный кабинет
teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Анализ продуктов Корюшка

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Калорийность
91 ккал.
7.6
Белки
16 г.
21.3
Жиры
3 г.
4.5
Клетчатка
0.00 г.
0
Вода
78.77 г.
3.9
Сахар
0.00 г.
0
Для БЖУ
Белки
16 г.
—
Жиры
3 г.
—
Углеводы
0 г.
—
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
84 : 16 : 0
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Корюшка польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Подходит для рациона тех, кто худеет — корюшка легко усваивается организмом и улучшает обмен веществ.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Есть в корюшке необходимый белок, а также много фосфора и кальция – минералы важные для костной ткани.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Есть в корюшке витамины группы В, которые важны для нервной системы и для обмена веществ.
  • Использование в косметалогии
    Польза рыбы корюшки заключается в наличии витаминов, минералов и других веществ.
  • Индивидуальная непереносимость
    Вред рыба корюшка может принести при обнаружении индивидуальной непереносимости продукта.
Корюшка можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Корюшка
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Корюшка — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Корюшка — для детей и пожилых людей
Начинать в
36 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Корюшка — витамины и минералы
A
15 мг.
D
0.8 мг.
D3
0.8 мг.
E
0.5 мг.
K
0.1 мг.
B2
0.1 мг.
B3
1.5 мг.
B4
65 мг.
B5
0.6 мг.
B6
0.2 мг.
Сa
60 мг.
Fe
0.9 мг.
Mg
30 мг.
P
230 мг.
K
290 мг.
Na
60 мг.
Zn
1.7 мг.
Cu
1.7 мг.
Mn
0.7 мг.
Se
36.5 мг.
Корюшка — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Корюшка для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади