altСтать клиентом altЛичный кабинет
teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Анализ продуктов Кижуч

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Калорийность
140.4 ккал.
11.7
Белки
21.6 г.
28.8
Жиры
6 г.
9
Клетчатка
0.00 г.
0
Вода
72.66 г.
3.6
Сахар
0.00 г.
0
Для БЖУ
Белки
21.6 г.
—
Жиры
6 г.
—
Углеводы
0 г.
—
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
78 : 22 : 0
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Кижуч польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Постоянное употребление мяса кижуча положительно сказывается на умственной деятельности.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Снижается риск появления онкологических форм заболевания.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Наличие такой кислоты, как омега-3, помогает поддерживать иммунную систему на должном уровне.
  • Использование в косметалогии
    Калорийность кижуча довольно невысокая, поэтому многие диетологи советуют своим пациентам регулярно, но в меру употреблять мясо этой рыбы, поскольку оно оказывает благоприятное воздействие на организм, при этом не вызывая ожирения.
  • Индивидуальная непереносимость
    Если человек страдает на нарушение работы печени или желудка, то мясо этой рыбы употреблять не рекомендуется. Кроме того, есть люди, которые страдают от личной непереносимости морепродуктов вообще.
Кижуч можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Кижуч
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Кижуч — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Кижуч — для детей и пожилых людей
Начинать в
12 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Кижуч — витамины и минералы
A
40 мг.
D
9 мг.
D3
9 мг.
E
0.7 мг.
K
0.1 мг.
C
1 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.1 мг.
B3
7.2 мг.
B4
109.4 мг.
Сa
36 мг.
Fe
0.6 мг.
Mg
31 мг.
P
262 мг.
K
423 мг.
Na
46 мг.
Zn
0.4 мг.
Cu
0.4 мг.
Se
36.5 мг.
Кижуч — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Кижуч для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади