Анализ продуктов Осьминог

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

69 ккал.

5.8

Белки

15 г.

Жиры

1 г.

1.5

Клетчатка

0.00 г.

Вода

80.25 г.

Сахар

0.00 г.

Для БЖУ

Белки

15 г.

—

Жиры

1 г.

—

Углеводы

0 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

94 : 6 : 0

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Осьминог польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

В большом количестве в осьминоге содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, которые снижают риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Польза осьминога заключается в наличии легкоусвояемого белка, который необходим для работы внутренних органов.
Борьба с нервным перенапряжением

Есть в составе моллюска и большое количество цинка, который противостоит процессам старения кожи и улучшает иммунитет.
Использование в косметалогии

При регулярном употреблении организм насыщается витамином В12, который является природным антиоксидантом, который важен для насыщения клеток кислородом.