altСтать клиентом altЛичный кабинет
teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Анализ продуктов Сельдь

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Калорийность
81 ккал.
6.8
Белки
18 г.
24
Жиры
1 г.
1.5
Клетчатка
0.00 г.
0
Вода
72.05 г.
3.6
Сахар
0.00 г.
0
Для БЖУ
Белки
18 г.
—
Жиры
1 г.
—
Углеводы
0 г.
—
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
95 : 5 : 0
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Сельдь польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Польза данной рыбной разновидности прежде всего обусловливается содержанием жирных кислот омега-3. Они являются одними из самых необходимых веществ для здоровья человека.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Научно доказано, что в ста граммах селедки содержится суточная норма витаминов В и D, а также фосфора, кальция и рибофлавина.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Сельдь укрепляет костные и соединительные ткани.
  • Использование в косметалогии
    Рыба предотвращает развитие болезней сердца и сосудов.
  • Индивидуальная непереносимость
    Достаточно серьезный вред рыба сельдь может нанести, когда ее в больших количествах и в соленом виде употребляют люди страдющие оттеками.
Сельдь можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Сельдь
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Сельдь — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Сельдь — для детей и пожилых людей
Начинать в
24 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Сельдь — витамины и минералы
A
28 мг.
D
4.2 мг.
D3
4.2 мг.
E
1.1 мг.
K
0.1 мг.
C
0.7 мг.
B1
0.1 мг.
B2
0.2 мг.
B3
3.2 мг.
B4
65 мг.
Сa
57 мг.
Fe
1.1 мг.
Mg
32 мг.
P
236 мг.
K
327 мг.
Na
90 мг.
Zn
1 мг.
Cu
1 мг.
Se
36.5 мг.
Сельдь — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Сельдь для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади
Похожие продукты
Хек