Анализ продуктов Капуста пекинская

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

16.52 ккал.

1.4

Белки

1.5 г.

Жиры

0.2 г.

0.3

Углеводы

2.18 г.

2.9

Клетчатка

1 г.

3.3

Вода

95.32 г.

4.8

Сахар

1.2 г.

3.4

Для БЖУ

Белки

1.5 г.

—

Жиры

0.2 г.

—

Углеводы

2.18 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

39 : 5 : 56

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Капуста пекинская польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Польза пекинской капусты обоснована содержанием в ней огромного количества витаминов и минералов.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Выводит «плохой» холестерин.
Борьба с нервным перенапряжением

Врачи советуют пациентам при лучевой болезни ежедневно есть пекинскую капусту, так как она имеет способность выводить тяжелые металлы из организма.
Использование в косметалогии

Пекинская капуста однозначно может быть рекомендована для здоровой диеты. В ней достаточное количество клетчатки и витаминов, необходимых для нормального функционирования организма.

Индивидуальная непереносимость

Вред пекинская капуста может нанести, если ее употреблять вместе с молочными продуктами и сыром, так как такое сочетание может спровоцировать расстройство желудка. Есть противопоказания к употреблению этого овоща у людей, которые страдают гастритом с увеличенной кислотностью, а также язвой. Отказаться от употребления этого продукта стоит еще и людям, которые страдают от кровотечений желудка и кишечника. Если переесть пекинской капусты то можно спровоцировать возникновение тошноты, головокружения и диспепсию.