Анализ продуктов Капуста красная

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

36.64 ккал.

3.1

Белки

1.43 г.

1.9

Жиры

0.16 г.

0.2

Углеводы

7.37 г.

9.8

Клетчатка

2.1 г.

Вода

90.39 г.

4.5

Сахар

3.8 г.

10.9

Для БЖУ

Белки

1.43 г.

—

Жиры

0.16 г.

—

Углеводы

7.37 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

16 : 2 : 82

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Капуста красная польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Диетологи и врачи рекомендуют использовать краснокочанную капусту в лечебном питании, особенно при ожирении.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Листья красной капусты прикладывают к ссадинам и синякам. Заживление ран происходит благодаря антоцианам, которые укрепляют капилляры.
Борьба с нервным перенапряжением

Краснокочанная капуста оказывает замечательный антибактериальный эффект, благодаря содержанию фитонцидов и селена, необходимого для укрепления иммунной системы.
Использование в косметалогии

Еще одно полезное свойство краснокочанной капусты – возможность нейтрализовать действие алкоголя, поэтому перед застольем следует съесть тарелку салата из этого овоща.

Индивидуальная непереносимость

Вред капуста краснокочанная может принести людям, которые имеют заболевания желудка и прочие проблемы системы пищеварения. Противопоказан этот овощ при язве.