Анализ продуктов Инжир

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

82.42 ккал.

6.9

Белки

0.75 г.

Жиры

0.3 г.

0.5

Углеводы

19.18 г.

25.6

Клетчатка

2.9 г.

9.7

Вода

79.11 г.

Сахар

16.3 г.

46.6

Для БЖУ

Белки

0.75 г.

—

Жиры

0.3 г.

—

Углеводы

19.18 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

4 : 1 : 95

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Инжир польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Инжир используют в народной медицине. Рекомендуется употреблять плоды в период пищевых отравлений, так как они помогают нормализовать работу желудка, печени и почек.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Инжир улучшает работоспособность, активируют умственную деятельность и снабжает организм энергией.
Борьба с нервным перенапряжением

Благодаря целебным свойствам инжира его используют еще и для укрепления иммунитета, что позволит предупредить возникновение простудных и вирусных заболеваний.
Использование в косметалогии

При похудении многие женщины используют инжир вместе с яблочным уксусом, сочетая употребление этих продуктов с диетой и физическими нагрузками. Также для этой цели используются листья инжирного дерева, а еще его корень. На основе данных ингредиентов готовят лечебные отвары и настои, которые ускоряют метаболизм и улучшают обмен веществ.

Индивидуальная непереносимость

Инжир способен нанести вред только в том случае, если не соблюдать противопоказания. К ним относится аллергия, сахарный диабет, индивидуальная непереносимость, а также повышенная кислотность желудка. Кроме того, если злоупотреблять продуктом, от него может пучить. Также не рекомендуется есть свежий инжир натощак.