Анализ продуктов Дайкон

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

19.7 ккал.

1.6

Белки

0.6 г.

0.8

Жиры

0.1 г.

0.2

Углеводы

4.1 г.

5.5

Клетчатка

1.6 г.

5.3

Вода

94.62 г.

4.7

Сахар

2.5 г.

7.1

Для БЖУ

Белки

0.6 г.

—

Жиры

0.1 г.

—

Углеводы

4.1 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

13 : 2 : 85

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Дайкон польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Благодаря содержанию большого количества витаминов корнеплод способствует укреплению иммунитета. В состав этого овоща также входят фитонциды, которые имеют способность убивать микробы.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Дайкон выводит из организма излишки жидкости, очищает печень и почки, стимулирует работу желудка и кишечника и даже способен растворять камни в желчном пузыре.
Борьба с нервным перенапряжением

Дайкон рекомендуют добавлять в рацион тех, кто следит за весом, поскольку он хорошо насыщает и при этом малокалориен.
Использование в косметалогии

Дайкон хорошо воздействует на нервную систему и помогает сконцентрироваться.

Индивидуальная непереносимость

Не рекомендуется соединять дайкон с другими продуктами, которые содержат много витамина С, поскольку это может спровоцировать аллергическую реакцию. Отказаться от употребления корнеплода стоит тем, у кого есть гастрит, язва, а также поражения печени, почек и подагра.