Анализ продуктов Хурма черная (сапота)

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Калорийность
138.34 ккал.
11.5
Белки
1.45 г.
1.9
Жиры
0.46 г.
0.7
Углеводы
32.1 г.
42.8
Клетчатка
5.4 г.
18
Вода
64.87 г.
3.2
Сахар
20.1 г.
57.4
Для БЖУ
Белки
1.45 г.
Жиры
0.46 г.
Углеводы
32.1 г.
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
4 : 1 : 94
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.

Уровень активности
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Хурма черная (сапота) польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Фрукт относится к прекрасным общеукрепляющим средствам. Полезно употреблять плоды в период лечения, а также для профилактики вирусных и респираторных заболеваний.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    Используют сапоту и в рецептах народной медицины. К примеру, из листиков можно сделать отвар, обладающий вяжущим и жаропонижающим эффектом. Из коры и листочков можно изготовить примочки, которые помогут избавиться от лишая и других кожных проблем.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Витаминно-минеральный состав плодов черной хурмы содержит такие витамина как А, В, С и РР. Помимо того, фрукт обогащен значительным количеством кальция, фосфора, натрия, а также магния и калия.
  • Использование в косметологии
    Включить фрукт в свой рацион питания нужно людям с проблемами сердечнососудистой системы.
  • Индивидуальная непереносимость
    Вред сапота (черное яблоко) может принести людям с индивидуальной непереносимостью продукта.
Хурма черная (сапота) можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкреатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Хурма черная (сапота)
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Хурма черная (сапота) — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Хурма черная (сапота) — для детей и пожилых людей
Начинать в
36 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Хурма черная (сапота) — витамины и минералы
A
7 мг.
E
2.1 мг.
C
23 мг.
B2
0.1 мг.
B3
1.4 мг.
B5
0.4 мг.
B6
0.7 мг.
B9
7 мг.
Сa
18 мг.
Fe
0.8 мг.
Mg
11 мг.
P
26 мг.
K
454 мг.
Na
7 мг.
Zn
0.2 мг.
Cu
0.2 мг.
Mn
0.2 мг.
Хурма черная (сапота) — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Хурма черная (сапота) для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади