Анализ продуктов Хурма

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

66.8 ккал.

5.6

Белки

0.5 г.

0.7

Жиры

0.4 г.

0.6

Углеводы

15.3 г.

20.4

Вода

64.40 г.

3.2

Для БЖУ

Белки

0.5 г.

—

Жиры

0.4 г.

—

Углеводы

15.3 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

3 : 2 : 94

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Хурма польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

В ягодах есть магний, который просто необходим для нормальной работы сердца и сосудов.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Благодаря содержанию большого количества антиоксидантов, ягоды имеют способность защищать клетки от старения и онкологии. Кроме этого при постоянном употреблении плодов, увеличивается способность организма противостоять росту возрастных новообразований.
Борьба с нервным перенапряжением

Используют хурму и в рецептах народной медицины. К примеру, чтобы улучшить свое состояние при простуде рекомендуется ежедневно полоскать горло соком, который разведен теплой водой. Чтобы избавиться от диареи можно приготовить отвар из плодов.
Использование в косметалогии

Полезные свойства хурмы широко используются в косметологии. В современной косметике ягоды добавляют в шампуни, маски, крема и т.п.

Индивидуальная непереносимость

Вред хурма может принести людям с индивидуальной непереносимостью. Ограничить потребление или вообще отказаться от употребления этих ягод стоит при сахарном диабете. Не рекомендуется употреблять ягоды людям, которые перенесли операцию на желудке.