Анализ продуктов Финик сушеный

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

316.5 ккал.

26.4

Белки

2 г.

2.7

Жиры

0.5 г.

0.8

Углеводы

76 г.

101.3

Для БЖУ

Белки

2 г.

—

Жиры

0.5 г.

—

Углеводы

76 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

3 : 1 : 97

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Финик сушеный польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Финик сушеный – кладезь витаминов, минералов и иных полезных веществ.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Регулярное употребление сушеных фиников повышает общий иммунитет человека.
Борьба с нервным перенапряжением

Сушеные финики богаты антиоксидантами, которые снижают риск возникновения многих заболеваний и окислительных процессов в организме.
Использование в косметологии

В химический состав сухофрукта вошла незаменимая аминокислота — триптофан, необходимая для нормальной мозговой деятельности и психоэмоционального состояния. Поступление нутриента тормозит процессы старения, обеспечивает хорошее настроение и спокойный сон.

Индивидуальная непереносимость

Сушеные финики имеют высокую калорийность, поэтому их нельзя есть в большом количестве при лишнем весе. Противопоказан этот продукт при мочекаменной болезни, сахарном диабете, кариесе. Не рекомендуется съедать больше 10 фиников за день, иначе может подскочить уровень сахара в крови. Сушеные финики нужно запивать водой.