Анализ продуктов Курага

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

276.5 ккал.

Белки

5 г.

6.7

Жиры

0.5 г.

0.8

Углеводы

63 г.

Клетчатка

7.30 г.

24.3

Вода

30.89 г.

1.5

Сахар

53.40 г.

152.6

Для БЖУ

Белки

5 г.

—

Жиры

0.5 г.

—

Углеводы

63 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

7 : 1 : 92

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Курага польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

При регулярном потреблении, улучшается состояние кожи и волос, а также курага действует, как омолаживающее средство.
Польза для сердечно-сосудистой системы

В состав продукта входят витамины группы В, улучшающие работу нервной системы.
Борьба с нервным перенапряжением

Благодаря наличию холина, нормализуется уровень холестерина в крови.
Использование в косметалогии

В составе кураги можно обнаружить калий, кальций, фосфор, железо и магний. Кроме того, в кураге много витамина В5, органических кислот и пектинов.

Индивидуальная непереносимость

Вред курага может принести людям, у которых была обнаружена индивидуальная непереносимостью продукта. С осторожность стоит относиться к сушеным абрикосам при пониженном давлении. Не рекомендуется злоупотреблять курагой, так как это достаточно калорийный продукт, что может негативно отразиться на фигуре, а также вызвать проблемы с пищеварением.