Стать клиентом
Личный кабинет 
Анализ продуктов Банан
Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
103.1 ккал.
8.6
0.3 г.
0.4
1.1 г.
1.7
23 г.
30.7
2.60 г.
8.7
74.91 г.
3.7
12.20 г.
34.9
Для БЖУ
Белки
0.3 г.
—
Жиры
1.1 г.
—
Углеводы
23 г.
—
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
и углеводов:
1 : 5 : 94
Рассчитать свои нормы
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Банан польза и вред
-
Профилактика онкозаболеванийБананы помогают бороться с нарушениями работы желудочно-кишечного тракта, они нормализуют процесс пищеварения, восстанавливают обмен веществ.
-
Польза для сердечно-сосудистой системыВ банане содержатся разнообразные ферменты, органические кислоты, витамины С, РР, Е, В, а также микроэлементы.
-
Борьба с нервным перенапряжениемОсобенно много в бананах калия, чем объясняется беспрецедентная польза этих фруктов для сердца и сосудов.
-
Использование в косметалогииБананы – прекрасный помощник в борьбе со стрессом, сезонной депрессией и плохим настроением. Биогенные амины – серотонин, тирамин и допамин – влияют на центральную нервную систему. Они помогают успокоиться после нервного дня или срыва.
-
Индивидуальная непереносимостьНе рекомендуется кушать бананы при дисбактериозе кишечника, метеоризме, целиакии, холестазе, диспепсии, тошноте и рвоте, пиелонефрите, цистите, аллергии, атопическом дерматите, диатезе, экземе, варикозе, эпилепсии, раке желудка и прямой кишки. При кандидозе употребление бананов не разрешается, чтобы не обострить развитие молочницы.
Банан можно есть?
-
перед тренировкой
-
после тренировки
-
после аппендицита
-
при холецистите
-
при повышенной кислотности
-
при язве
-
при гастрите
-
при панкриатите
-
при отравлении
-
диабетикам
-
на завтрак
-
на ужин
-
на ночь
-
есть каждый день
-
детям до 14 лет
-
при похудении
-
при подагре
-
при молочнице
-
при грудном вскармливании
Рейтинг Банан
Рейтинг:
7.6
Банан — лучшее время для еды
08:00
20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Банан — для детей и пожилых людей
Начинать в
8 месяцев
8 месяцев
Рекомендуется
для пожилых людей
для пожилых людей
Банан — витамины и минералы
A
3 мг.
E
0.1 мг.
K
0.5 мг.
C
8.7 мг.
B2
0.1 мг.
B3
0.7 мг.
B4
9.8 мг.
B5
0.3 мг.
B6
0.4 мг.
B9
20 мг.
Сa
5 мг.
Fe
0.3 мг.
Mg
27 мг.
P
22 мг.
K
358 мг.
Na
1 мг.
Zn
0.2 мг.
Cu
0.2 мг.
Mn
0.3 мг.
Se
1 мг.
Банан — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Банан для животных
-
Собаки
-
Кошки
-
Птицы
-
Ящерицы
-
Мыши и крысы
-
Хомяки и морские свинки
-
Кролики
-
Лошади
