Анализ продуктов Персик

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

38.5 ккал.

3.2

Белки

0.9 г.

1.2

Жиры

0.1 г.

0.2

Углеводы

8.5 г.

11.3

Клетчатка

1.50 г.

Вода

88.87 г.

4.4

Сахар

8.40 г.

Для БЖУ

Белки

0.9 г.

—

Жиры

0.1 г.

—

Углеводы

8.5 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

9 : 1 : 89

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Персик польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

В фармакологической промышленности для производства различных препаратов используют сушеные листочки и цветки растения, вытяжку из ядер, а также масло первого отжима.
Польза для сердечно-сосудистой системы

В состав персика входит большое количество клетчатки, сахаров, поэтому персики являются одним из самых ценных источников энергии. В персиках содержатся разнообразные витамины – С, А, В, Е, РР, К, а также минералы – калий, фосфор, железо, фтор и многие другие. Помимо этого, в свежих персиках много пектинов, антиоксидантов и органических кислот.
Борьба с нервным перенапряжением

Персики прекрасно утоляют чувство голода и способствуют быстрому насыщению и восстановлению физических сил.
Использование в косметалогии

Польза персика еще и в том, что он очень благотворно влияет на процесс пищеварения, восстанавливая нормальный обмен веществ и способствуя выведению вредных веществ из организма.

Индивидуальная непереносимость

Вред персик может принести людям с индивидуальной непереносимостью продукта. Отказаться от употребления фрукта стоит при сахарном диабете. Противопоказания к использованию персика есть у людей с аллергией и ожирением. Исключить из рациона питания плоды стоит при легковозбудимой нервной системы.