Анализ продуктов Гуава

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

55.4 ккал.

4.6

Белки

2.6 г.

3.5

Жиры

1 г.

1.5

Углеводы

9 г.

Клетчатка

5.40 г.

Вода

80.80 г.

Сахар

8.90 г.

25.4

Для БЖУ

Белки

2.6 г.

—

Жиры

1 г.

—

Углеводы

9 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

21 : 8 : 71

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Гуава польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Польза гуавы обусловлена богатым составом, что позволяет использовать ее в рецептах народной медицины. Целители разных стран используют плоды для лечения диареи, астмы, бронхита, воспаления легких и горла. Кроме этого, гуава является отличным средством для борьбы с эпилептическими припадками и судорогами.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Поскольку в мякоти фрукта содержатся пектины, после употребления гуавы идет полноценное насыщение организма и исчезает чувство голода. Поэтому многие девушки включают данный экзотический фрукт в меню строгой диеты.
Борьба с нервным перенапряжением

Содержание аскорбиновой кислоты и калия, позволяющих укрепить сердечно-сосудистую систему. При постоянном употреблении экзота нормализуется ритм сердца, а сосуды становятся эластичнее и гибче.
Использование в косметалогии

Лучший источник витамина А способствует предотвращению развития катаракты и улучшает зрение.

Индивидуальная непереносимость

Вред гуава может принести людям с индивидуальной непереносимостью продукта. Кроме этого, стоит употреблять плоды в небольших количествах, так как в противном случае это может вызвать расстройство желудка. Незрелые плоды могут принести вред людям, которые склонны к образованию камней в почках, а потому для них они противопоказаны.