Ешь и худей altСтать клиентом altЛичный кабинет
teachПройти обучение personalЛичный кабинет

Анализ продуктов Абрикос

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Белки
1.4 г.
1.9
Жиры
0.39 г.
0.6
Углеводы
11.12 г.
14.8
Клетчатка
2.00 г.
6.7
Вода
86.35 г.
4.3
Сахар
9.20 г.
26.3
Для БЖУ
Белки
1.4 г.
—
Жиры
0.39 г.
—
Углеводы
11.12 г.
—
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
11 : 3 : 86
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.
Уровень активности
Показать результат
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Абрикос польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Есть в составе фрукта клетчатка, которая положительно сказывается на работе кишечника, а также она помогает предотвратить возникновение запоров.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    В состав абрикоса входят витамины А, В, С, кислоты: лимонная и яблочная, салициловая и винная, а также железо, серебро и минеральные соли и инсулин. Благодаря всем этим веществам абрикос существенно улучшает процесс кроветворения, поэтому он показан людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Присутствие в составе фрукта калия и железа говорит о пользе абрикоса для больных анемией, также специалисты советуют включать его в рацион беременных женщин.
  • Использование в косметалогии
    Широкое применение в косметологии нашли сок, мякоть и масло из абрикосовых косточек. Маски из абрикоса великолепно омолаживают и освежают кожу, к тому же они разглаживают мелкие морщинки, предотвращают лицо от пересушивания.
  • Индивидуальная непереносимость
    Вред абрикос может принести людям с индивидуальной непереносимостью продукта. Стоит также учитывать, что в состав фрукта входит много сахара, а значит, употреблять плоды нельзя при сахарном диабете. Противопоказания к употреблению абрикоса есть у людей с гастритом и ожирением.
Абрикос можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Абрикос
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Абрикос — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Абрикос — для детей и пожилых людей
Начинать в
9 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Абрикос — витамины и минералы
A
96 мг.
E
0.9 мг.
K
3.3 мг.
C
10 мг.
B3
0.6 мг.
B4
2.8 мг.
B5
0.2 мг.
B6
0.1 мг.
B9
9 мг.
Сa
13 мг.
Fe
0.4 мг.
Mg
10 мг.
P
23 мг.
K
259 мг.
Na
1 мг.
Zn
0.2 мг.
Cu
0.2 мг.
Mn
0.1 мг.
Se
0.1 мг.
Абрикос — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Абрикос для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади