Анализ продуктов Абрикос

Пищевая ценность на 100 г.
% от РСП
Белки
1.4 г.
1.9
Жиры
0.39 г.
0.6
Углеводы
11.12 г.
14.8
Клетчатка
2.00 г.
6.7
Вода
86.35 г.
4.3
Сахар
9.20 г.
26.3
Для БЖУ
Белки
1.4 г.
Жиры
0.39 г.
Углеводы
11.12 г.
Cоотношение жиров, белков
и углеводов:
11 : 3 : 86
Рассчитать свои нормы
Ваш пол
Возраст, лет
Рост, см.
Вес, кг.

Уровень активности
Индекс массы тела:
Ваш ИМТ:
Норма
Ежедневная норма калорий:
Поддержание веса тела:
1468
Снижение веса тела:
1368
Параметры тела:
Возраст:
35 лет
Рост:
170 см.
Вес:
70 кг.
Метаболический
возраст:
Ваш метаболический возраст:
39 лет
Норма воды
в день:
Ежедневный минимум воды:
2.2 л.
Абрикос польза и вред
  • Профилактика онкозаболеваний
    Есть в составе фрукта клетчатка, которая положительно сказывается на работе кишечника, а также она помогает предотвратить возникновение запоров.
  • Польза для сердечно-сосудистой системы
    В состав абрикоса входят витамины А, В, С, кислоты: лимонная и яблочная, салициловая и винная, а также железо, серебро и минеральные соли и инсулин. Благодаря всем этим веществам абрикос существенно улучшает процесс кроветворения, поэтому он показан людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
  • Борьба с нервным перенапряжением
    Присутствие в составе фрукта калия и железа говорит о пользе абрикоса для больных анемией, также специалисты советуют включать его в рацион беременных женщин.
  • Использование в косметалогии
    Широкое применение в косметологии нашли сок, мякоть и масло из абрикосовых косточек. Маски из абрикоса великолепно омолаживают и освежают кожу, к тому же они разглаживают мелкие морщинки, предотвращают лицо от пересушивания.
  • Индивидуальная непереносимость
    Вред абрикос может принести людям с индивидуальной непереносимостью продукта. Стоит также учитывать, что в состав фрукта входит много сахара, а значит, употреблять плоды нельзя при сахарном диабете. Противопоказания к употреблению абрикоса есть у людей с гастритом и ожирением.
Абрикос можно есть?
  • перед тренировкой
  • после тренировки
  • после аппендицита
  • при холецистите
  • при повышенной кислотности
  • при язве
  • при гастрите
  • при панкриатите
  • при отравлении
  • диабетикам
  • на завтрак
  • на ужин
  • на ночь
  • есть каждый день
  • детям до 14 лет
  • при похудении
  • при подагре
  • при молочнице
  • при грудном вскармливании
Рейтинг Абрикос
Рейтинг:
0.1
0.1
Энергия
1 / 100
0.1
Витамины
1 / 100
0.1
Минералы
1 / 100
0.1
Фитнес
1 / 100
Абрикос — лучшее время для еды
08:00 20:00
Завтрак
Обед
Полдник
Ужин
Абрикос — для детей и пожилых людей
Начинать в
9 месяцев
Не рекомендуется
для пожилых людей
Абрикос — витамины и минералы
A
96 мг.
E
0.9 мг.
K
3.3 мг.
C
10 мг.
B3
0.6 мг.
B4
2.8 мг.
B5
0.2 мг.
B6
0.1 мг.
B9
9 мг.
Сa
13 мг.
Fe
0.4 мг.
Mg
10 мг.
P
23 мг.
K
259 мг.
Na
1 мг.
Zn
0.2 мг.
Cu
0.2 мг.
Mn
0.1 мг.
Se
0.1 мг.
Абрикос — Аллергичность
Низкий-средний
Минимальная
Средне-минемальная
Средняя вероятность
Частная вероятность
Аллергичная
Абрикос для животных
  • Собаки
  • Кошки
  • Птицы
  • Ящерицы
  • Мыши и крысы
  • Хомяки и морские свинки
  • Кролики
  • Лошади