Анализ продуктов Вишня

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

52.9 ккал.

4.4

Белки

0.8 г.

1.1

Жиры

0.5 г.

0.8

Углеводы

11.3 г.

15.1

Клетчатка

1.60 г.

5.3

Вода

86.13 г.

4.3

Сахар

8.50 г.

24.3

Для БЖУ

Белки

0.8 г.

—

Жиры

0.5 г.

—

Углеводы

11.3 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

6 : 4 : 90

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Вишня польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

В вишне содержится значительное количество витаминов В, С, А, ЕЕ, РР, а также очень много минеральных солей различных металлов: меди, марганца, железа, хрома, цинка, большое количество фосфора, кальция, магния.
Польза для сердечно-сосудистой системы

В первую очередь стоит отметить диетические свойства вишни. Калорийность вишни составляет 52 ккал. на 100 гр. При этом пищевая ценность вишни довольна высока, ведь она способствует насыщению организма всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.
Борьба с нервным перенапряжением

Вишня полезна для профилактики инфарктов, она не позволяет образовываться тромбам на стенках сосудов. Она повышает прочность сосудов и препятствует кровотечениям, связанным с их истончением.
Использование в косметалогии

Вишня способствует уничтожению бактерий в организме и успешно борется с различного вида инфекциями.

Индивидуальная непереносимость

Вред вишня может принести людям с гастритом и язвой. Отказаться от употребления плодов стоит при увеличенной кислотности желудка. Противопоказания к употреблению вишни есть у людей с хроническими заболеваниями легких. Исключить из рациона питания плоды стоит при сахарном диабете, ожирении и слабом кишечнике.