Анализ продуктов Гранат

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

59.6 ккал.

Белки

0.9 г.

1.2

Углеводы

14 г.

18.7

Клетчатка

4.00 г.

13.3

Вода

77.93 г.

3.9

Сахар

13.70 г.

39.1

Для БЖУ

Белки

0.9 г.

—

Жиры

0 г.

—

Углеводы

14 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

6 : 0 : 94

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Гранат польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Благодаря полезным веществам гранат способствует нормализации артериального давления, а также он улучшает кроветворение.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Гранат используют в народной медицине. К примеру, настой на кожуре, а также просто сами плоды обладают вяжущим действием, что позволяет справиться с диареей.
Борьба с нервным перенапряжением

Гранат помогает в укреплении нервной системы, снимает стресс и нервное напряжение, поднимает настроение и возвращает бодрость духа.
Использование в косметалогии

Очень часто в косметических средствах используется масло, добываемое из косточек граната. В нем содержится витамин Е, который общепризнанно считается витамином красоты.

Индивидуальная непереносимость

Вред гранат может принести людям с индивидуальной непереносимостью, а потому противопоказано потребление свежих плодов и блюд из них при аллергической реакции на фрукт. Сок плодов, особенно в концентрированном состоянии, может навредить зубной эмали. Стоит также учитывать, что в кожуре граната находятся алкалоиды – органические кислоты, которые могут в слишком больших количествах действовать на организм, как токсическое вещество. О превышении дозы может свидетельствовать головокружение, проблемы со зрением и судороги. Специалисты не рекомендуют употреблять гранат при: аллергии, гепатите, густой крови, подагре, псориазе, язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Также противопоказан гранат при запорах. Плод содержит огромное количество дубильных веществ, которые провоцируют развитие запора. В связи с этим не рекомендуется употреблять гранаты при геморрое.