Анализ продуктов Ананас

Калории
БЖУ
Витамины и минералы
Польза и вред
Рейтинг
Аллергичность

Пищевая ценность на 100 г.

% от РСП

Калорийность

49.3 ккал.

4.1

Белки

0.3 г.

0.4

Жиры

0.1 г.

0.2

Углеводы

11.8 г.

15.7

Клетчатка

1.40 г.

4.7

Вода

86.00 г.

4.3

Сахар

9.90 г.

28.3

Для БЖУ

Белки

0.3 г.

—

Жиры

0.1 г.

—

Углеводы

11.8 г.

—

Cоотношение жиров, белков
и углеводов:

2 : 1 : 97

Рассчитать свои нормы

Ваш пол

Возраст, лет

Рост, см.

Вес, кг.

Уровень активности

Низкая активность

Средняя активность

Высокая активность

Показать результат

Индекс массы тела:

Ваш ИМТ:

Норма

Ежедневная норма калорий:

Поддержание веса тела:

1468

Снижение веса тела:

1368

Параметры тела:

Возраст:

35 лет

Рост:

170 см.

Вес:

70 кг.

Метаболический
возраст:

Ваш метаболический возраст:

39 лет

Норма воды
в день:

Ежедневный минимум воды:

2.2 л.

Ананас польза и вред

Профилактика онкозаболеваний

Благодаря содержанию витаминов группы В и С, ананас обладает противовоспалительными свойствами.
Польза для сердечно-сосудистой системы

Употребление ананаса способствует нормальному функционированию пищеварительной системы, поджелудочной железы.
Борьба с нервным перенапряжением

Благодаря своим свойствам сжигать лишние жиры в организме, его используют также в борьбе с целлюлитом.
Использование в косметалогии

Мужчинам, подверженным частым силовым нагрузкам, употребление ананаса помогает восстанавливать поврежденные мышцы.

Индивидуальная непереносимость

Ананас в больших количествах может приносить вред. Его нужно в меру употреблять больным язвой, гастритом, и тем, у кого повышенная кислотность желудка. Ананас сам по себе обладает кислотностью выше нормы, что может стать раздражителем для пищеварительного тракта и слизистой оболочки. Людям, с чувствительной зубной эмалью также нужно быть крайне осторожными с употреблением ананаса, из-за содержания в нем различных кислот и сахара. Если есть предпосылки к аллергии, то употребление ананаса все же стоит сократить, так он является сильным аллергеном. Беременность женщины — это чаще всего противопоказание к употреблению ананаса в пищу. К вопросу введения его в свой рацион бременным стоит относится очень грамотно, так как неспелый фрукт может привести к сокращениям матки.